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2020/12/10(木)

【大阪西区 腰痛】ぎっくり腰は再発するとやばい、、、

カテゴリー:【大阪西区 腰痛】ぎっくり腰は再発するとやばい、、、

 

FROM 井尾壮真

治療院デスクより、、、

 

今回は最近多い腰痛の中

でもぎっくり腰について

お話しいたします!!

 

腰痛含め、1ヶ月以内に

ぎっくり腰のような大きな痛み

が来てしまうと、、、

 

かなりヤバイ

再発すると何故ヤバイのか??

↓   ↓  ↓

<<クリックして動画を見る>>

〜ぎっくり腰はどうしたらいいのか〜

 

分かりやすく3つにまとめて見ました!

〜安静にしすぎるな〜

基本的なイメージとしては安静が

一番だと思いますか?

 

ぎっくり腰の場合は違います。

安静にしすぎると固まってしまいます。

 

そもそもぎっくり腰は動けなくなって

しまっています。

炎症はあるのですが、安静にしすぎると

社会復帰までに時間が必要以上に

かかってしまっている場合があります。

 

もちろん例外はあるのですが基本的には

生活範囲内は動いて行った方が良いです。

 

〜スグに改善を目指せ〜

何故スグに改善を目指すのかというと

固まってしまうからです。

 

靭帯・関節砲などの軟部組織が

固まってしまうと、可動域に制限が

かかってしまいます。

 

なので移動など痛みが伴ったりしますが

早期的に改善を目指す施術をした方がいいです。

 

〜使いすぎるな〜

先ほどから何を言っている??

使えだの、安静だの言ってるのに

今度は使いすぎるな??

 

そうです!使い過ぎるなです。

あくまで生活範囲ないです。

使い過ぎると悪化、炎症

起きてしまうのも事実です。

 

ぎっくり腰が改善してから

1週間は使いすぎない方が

いいでしょう。

以上ぎっくり腰は3つに気をつけて

ください、、、

 

他の腰痛に関する知識やストレッチなども

あげてます。

是非参考にしてください!!

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-腰痛専門整体院One 井尾壮真

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