腰痛で長年お困りなら西区南堀江の整体院One

 

次のうち、１つでもあてはまれば

危険です！！！

 

１、時期によって腰痛が再発する

 

２、トレーニングの種類によって腰痛になる

 

３、常に腰痛の違和感はでる

 

４、重いものをもったら腰痛がでる

 

なぜ、ひとつでも当てはまったら危険なのか？

答えはこちらです

↓　↓　↓

＜＜クリックして動画を見る＞＞

 

 

 

 

 

アスリートでも様々なレベルがあります。

１．幼少期のケガ

これは圧倒的なパフォーマンス力

が低いことが考えられます、、

↑　↑　↑

軽度負荷でのフォームの改善を繰り返しましょう

 

２．中学ぐらいに出る成長に対するケガ

これは圧倒的な柔軟性の低下がみられます

いったん競技えお中断したほうがいい場合

も多々あります。

↑　↑　↑

筋の柔軟性を上げよう

 

３．トップアスリートのケガ

ここでは主に使い方の間違いや

使いすぎ、ケア不足が圧倒的に多いです

 

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ケアを習慣化しましょう

 

以上当てはまればしっかりとシンプルに

取り組んでみてください。

 

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-【腰痛専門整体院One 井尾壮真】

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