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2020/09/24(木)

【大阪西区 腰痛】腰痛の人の共通点

カテゴリー:【大阪西区 腰痛】腰痛の人が共通してやっている動き, 未分類

 

FROM 井尾壮真

治療院デスクより、、、

 

今回はこの内容で行きましょうか!!

〜腰痛になる人の共通点〜

シンプルにあなたもこんな事ないですか?

✔︎どうやったら腰痛がなくなるかわからない

✔︎年に何度かぎっくり腰になってしまう

✔︎動き始めがいつも痛い・怖い

↑     ↑     ↑

このような事に一つでも当てはまれば、、、

あなたはヘルニア・脊柱管狭窄症の予備軍です。

 

<予備軍とは>

今は痛みが出ていないがヘルニア・変形性腰痛症などにより脊柱管狭窄症

が進行して行っているでしょう。

【ヘルニア】              【脊柱管狭窄症】

そんな腰痛持ちのあなたこんな事気にしたことありますか?

↓↓↓

<<クリックして動画を見る>>

まず動画でもお話ししたように、、、

ここ意識していただきたいです。

この胸骨が倒れてしまうと、、、

反動を使った動きになってしまいます。

腰に負担がかかって、腰痛が出てしまいます。

気をつけてください。

 

<人間の仕組み>

ここで簡単にシンプルに人間の仕組みについて理解

していただきたいです。

 

人間というのは脳がすごく重要です!!

そして頭がすごく重いです。

 

大体全体の10%ぐらいと大まかに思っていてください。

ボーリングの球で言いますと11ポンド〜13ポンドぐらいです。

どれぐらい重いかわかりましたか???

 

【結論】

頭を動かすのにかなりの体の筋肉を使うのか関節で支えるのかが重要です。

だから姿勢・動かし方が大事になってきます。

是非参考にしてください。

 

下記よりYouTubeのチャンネル登録もできますので、よろしくお願いします。

 

 

-腰痛専門整体院One 井尾壮真

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