腰痛で長年お困りなら西区南堀江の整体院One

From　井尾　壮真

治療院より、、、

 

 

プロ野球も開幕して楽しみが

増える時期になりましたね！

 

 

私の周りでも体動かし始める

人多いですよ！！

 

 

そんな時に結構腰痛起きます。

理由はお尻の筋肉です。

 

 

これが反り腰にも影響があって

腰椎の関節に負担がかかって痛みが出ます

 

 

この痛みが出た場合に

する簡単なエクササイズご紹介します。

 

 

まず、タオルを用意してください！

指標になるのは、、、、

 

 

前屈です！

腰から背中までの張りが取れるので

変わります！！

↓↓

 

＜＜クリック↑して動画を見る＞＞

 

 

簡単にできますので。

試してください！

 

これでもう腰痛は怖くありません。